бесцветные-продукты

БЕСЦВЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ

БЕСЦВЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ

Цветная диета. Воскресенье

Последний день недели обозначен отсутствием цвета. Это будут разгрузочные сутки. Пейте воду. Она чистит кишечник, желудок, облегчает работу печени, способствует потере веса.

Есть несколько правил употребления воды в этот день:

  • Рассчитайте объем необходимой жидкости.
  • На 15 кг вашего веса необходимо выпить в сутки 0, 5 литра воды. Таким образом, если вы весите 60 кг вам требуется 2 литра жидкости.

  • Пейте чистую воду.
  • Лучше выбрать бутылированную, очищенную от хлора, вредных примесей.

  • Откажитесь от газировки, минералки.
  • Первая содержит много сахара, красителей, вторая — соль.

  • Пейте мелким глотками.
  • По 1 стакану на прием.

  • Вода должна быть прохладной.
  • Не пейте много воды перед сном.
  • О пользе чистой воды спорить не приходится. Без нее человек умрет через 5 суток, а без пищи — через 30. Казалось бы, в ней нет витаминов, мало минералов, а польза колоссальная. В чем же секрет?

    цветная диета на другие дни здесь >>>


    Польза H2O для организма

    бесцветные-продукты
    Вода выполняет ряд функций в организме всех живых существ:

  • Наполняет ткани, органы.
  • За счет жидкости поддерживается внешний вид тела, работоспособность орагнизма. Органы без воды не способны осуществлять нормальную деятельность. Отсутствие H2O приводит к обезвоживаниям.

  • Транспортирует вещества.
  • Попадает в кровь, доставляет минералы, витамины, питание органам.

  • Растворяет пищу, помогая работе ЖКТ.
  • Регулирует температуру.
  • Особенно важно при высокой температуре во время болезни. Жидкость выводится через потовые железы, испаряется, температура понижается. При недостатке воды в организме, температура не может упасть до нормальных показателей.

  • Разжижает кровь.
  • Густая кровь тяжело течет по сосудам, артериям. За счет сопротивления их стенок, повышается давление. Жидкая гемолимфа упрощает работу сердца, кровотоков.

  • Помогает похудеть.
  • Сброс веса происходит только на фоне снижения количества калорий в рационе и расщеплении отложившихся жиров. Садится на строгие голодовки, диеты без обильного питья не только вредно, но и бесполезно. Без большого количества жидкости расщепить жиры не получится. Во время этого процесса происходит выделение токсинов, выводить их из организма — задача воды. Продукты распада отравляют тело, органы. Если не пить воду, то вялость, апатия станут вашими постоянными спутниками.

  • Избавляет от запоров.
  • Является эликсиром молодости.
  • Жидкость необходима кожным покровам как воздух. Она делает ткани эластичными, упругими. Морщины и сухость коснутся вашего лица гораздо позже и в меньшей степени, если будете пить воду ежедневно.


    Последний день цветной диеты станет символом очищения, легкости. Если вам будет очень тяжело голодать весь день, то позвольте себе съесть небольшое яблоко (лучше зеленое), выпить стакан кефира. Не заменяете воду чаем или кофе. Эти напитки способны навредить в этот день больше, чем доставить пользы.

    цветная диета на другие дни здесь >>>