ЦВЕТНАЯ ДИЕТА - диета по цвету продуктов

ЦВЕТНАЯ ДИЕТА

ЦВЕТНАЯ ДИЕТА

ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ПО ЦВЕТУ ПРОДУКТОВ

Нестандартной диетой для улучшения здоровья , омоложения и похудания  считается цветная диета.

Этот особый вид питания основан на распределение продуктов по пигменту и дням недели.

Например, в понедельник вы можете есть только белые продукты, а в субботу — желтые.

Пища должна приносить людям не только чувство насыщения, радости, но и пользу. Согласно исследованиям врачей-диетологов, сбалансированное питание — это не диета, но оно способствует потере лишнего веса, сохранению и укреплению здоровья. Но для этого нужно включать в меню овощи и фрукты в больших количествах.

В продуктах растительного происхождения содержатся фитонутриенты. Они полезны для кожи, роста волос, развития детского организма, поддержания тонуса жизни зрелого человека. Природа, сезонность созревания плодов вносят в наш рацион свои коррективы, поэтому начинайте питаться цветным меню летом и осенью.  Именно в июле-августе ваш стол богат ягодами, овощами и фруктами различных оттенков. А они содержат минералы, витамины, аминокислоты.

ПРОДУКТЫ-ПО-ЦВЕТНОЙ-ДИЕТЕ

Польза цветной диеты

имеет массу достоинств. Говорить о банальной потере весе не будем, отметим более важные полезные ее свойства:

Натуральность.

Вы перестанете есть синтетические продукты. Овощи с грядки и ягоды с куста — лучший вариант для оздоровления, очищения тела от шлаков, токсинов. Одновременно с этим происходит процесс похудения.

Вариативность меню.

У вас нет ограничений в блюдах. Сочетайте продукты одного цвета по желанию и вкусовым предпочтениям.

Отсутствие голода.

Помните, что голод для диеты — враг. Организм пугается недоедания в будущем и накапливает жиры.

Чистка кишечника.

Растения содержат клетчатку. Она положительно влияет на мускулатуру кишечника, способствует установления регулярного стула.

Противопоказания

Есть лишь небольшой список заболеваний, при которых необходимо отказаться от цветной диеты:

  • хроническая язва и гастрит;
  • пищевая аллергия на фрукты и овощи;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы с печенью.
  • диета по цвету продуктов

    Цветное меню на неделю

    Каждый день недели будет окрашен для вас одним цветом. Если вы хотите достичь результата, то не смешивайте продукты разных дней, но вы можете менять цвета и дни местами по желанию. Желательно исключить сахар, белый хлеб, семечки, орехи, газировку, сладости.
    Понедельник — белый

    белые-продукты

    К разрешенным продуктам относятся только те, которые имеют белый оттенок и цвет. Это рис, молочная продукция, курица (филе), все виды капусты, кокос, морская рыбы, белок яйца, макароны (не увлекайтесь!), белые сорта груш. Для питья подойдет вода, белый чай.

    Подробнее о белых продуктах,рецепты,понедельник здесь >>>

     

    Вторник — красный
    КРАСНЫЕ-ПРОДУКТЫ

    Готовьте блюда из фасоли, помидор, яблок, перца, ягод, свеклы, мяса.

    Подробнее о красных продуктах,рецепты,вторник здесь >>>

     

    Среда — зеленая
    ЗЕЛЕНЫЕ-ПРОДУКТЫ

    Главный ингредиент — это зелень. Ешьте яблоки, горошек, капусту морскую, брокколи. Пить можно зеленый чай, мохито, воду.

    Подробнее о зеленых продуктах,рецепты,среда здесь >>>

     

    Четверг — оранжевый

    оранжевые-продукты

    Этот день станет ярким. Порадуйте себя апельсинами, мандаринами, персиками, морковью, лососем. Пейте чай с медом, фреши из оранжевых фруктов.

    Подробнее об оранжевых продуктах,рецепты,четверг здесь >>>

    Пятница — фиолетовый

    фиолетовые-продукты

    Включите в рацион баклажаны, сливы, базилик, ягоды. Запивайте блюда компотами из слив, черничным соком, чаем на основе ягод.

    Подробнее о фиолетовых продуктах,рецепты,пятница здесь >>>

     

    Суббота — желтый

    желтые-продукты
    Утоляйте голод сырами, желтками яиц, кукурузой, кабачками, желтым перцем, ананасами, абрикосами, яблоками желтых оттенков. Пейте чай с лимоном, медом, соки.

    Подробнее о желтых продуктах,рецепты,суббота здесь >>>

     

    Воскресенье — бесцветный

    бесцветные-продукты

    Этот день будет разгрузочным. Пейте воду. Не добавляйте в нее сахар, соль. Используйте напиток без газа. Возможно, будет трудно. Но завтрашний день опять раскрасит будни яркими оттенками.

    Подробнее о бесцветных продуктах,рецепты,воскресенье здесь >>>


    Цветная диета — это новшество. Попробуйте идти в ногу со временем, заботясь о здоровье и красоте тела.