оранжевые-продукты

ОРАНЖЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

ОРАНЖЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

Цветная диета. ЧЕТВЕРГ

Оранжевый цвет бывает нескольких оттенков: от яркого, почти красного, до желтого. Помогает расслабиться, заставляет улыбнуться. Выводит из депрессии, закаляет нервную систему.

Люди, употребляющие много цитрусовых, моркови, доброжелательны, добродушны, излучают солнечный свет изнутри. Оранжевые оттенки тесно связаны с сексуальностью. Поднять либидо помогут апельсиновые десерты, соки-микс.

В моркови и цитрусовых содержится витамин А, бета-каротин. Он активно борется со старением клеток, улучшает зрение, положительно влияет на работу щитовидки, улучшает цвет кожи.

Оранжевые продукты на столе — это символ тепла и уюта. В четверг побалуйте себя блюдами из тыквы, моркови, сладкого болгарского перца, грейпфрутов, хурмы, абрикосов, облепихи.

цветная диета на другие дни здесь >>>

Рецепты из оранжевых блюд

Морковный салат с грибами
морковь-с-лисичками

Ингредиенты: морковь сырая 3 шт., грибы лисички — 50 грамм, куркума — по вкусу, масло изо льна — 1,55 ст.л., соль.

Нашинкуйте морковь на терке, можно нарезать длинными полосками. Уложите в миску. Грибы отварите в соленой воде, потом обжарьте на масле 5 минут. Смешайте с морковью и куркумой. Можно немного посолить, добавить 1 ч.л. масла.

Тыквенный суп

ТЫКВЕННЫЙ-СУП

Для приготовления понадобятся только тыква и морковь. Сварите овощи в кастрюле, посолите. Разомните блендером. Получится суп-пюре. При желании можно добавить абрикосы или манго, тогда блюдо будет сладким.

Запеканка из хурмы
запеканка-из-хурмы

Ингредиенты: хурма 4 шт., овсянка (хлопья) — 3 ст.л., мука — 30 грамм, масло растительное, соль.

Очистите хурму от косточек, кожуры. Разомните вилкой до однородной массы. Добавьте в нее овсяные хлопья и муку. Тщательно перемешайте. Посолите.

Смажьте противень, форму для запекания маслом или накройте пергаментом. Выложите готовую массу. Запекайте в духовке 25 минут.

Потом остудите готовое блюдо и нарежьте на кусочки. Запеканку можно есть горячей и холодной. При желании полейте блюдо сахарным сиропом.

Десерт с абрикосами и манго

оранжевый-десерт

Используйте свежие фрукты для приготовления десерта. Вам потребуются: абрикосы 3-4 шт., 1 манго, желатин 20 грамм, сахар — 2 ст.л., абрикосовый йогурт — 200 грамм.

Приготовьте желатин. Смешайте его с холодной водой на 30 минут, процедите. Перелейте в сотейник, доведите до кипения, остудите.

Измельчите в блендере фрукты и йогурт. Сахар добавлять не обязательно. Все зависит от степени зрелости фруктов.

Добавьте к фруктовой смеси желатин. Разлейте массу по креманкам. Уберите ее в холодильник на 50-60 минут. Подавайте с чаем, апельсиновым соком.


В четверг цветной диеты не бойтесь экспериментировать. Ваш стол будет богат витаминами, клетчаткой. Радуйте себя свежими продуктами без термической обработки. Это сэкономит вам время, положительно скажется на пищеварении и настроении. Оранжевые дни вы полюбите особенно осенью, в период дождей и хмурости погоды.

цветная диета на другие дни здесь >>>