желтые-продукты

ЖЕЛТЫЕ ПРОДУКТЫ

ЖЕЛТЫЕ ПРОДУКТЫ

Цветная диета. СУББОТА

К продуктам желтого цвета относят злаки, бобовые, лимоны, кукурузу, дыню, бананы, яичные белки, айву, желтые сорта яблок, масло, сыры, ананасы, перец, растительные масла, груши.

Согласно восточной философии, желтый цвет символизирует пользу. Для организма в целом, души. Богатый состав плодов и злаков способствует укреплению здоровья, возбуждает аппетит, очищает кишечник.

Желтые продукты насыщают организм витаминами А, В, С. Это положительно сказывается на работе мозга, печени, сосудов, повышает сопротивляемость к инфекциям и вирусам. Кальций активизирует лимфосистему, улучшает состояние кожи, обладает ранозаживляющим эффектом.

Употреблять желтые продукты необходимо творческим людям, ученикам школ, студентам. Солнечный рацион помогает выйти из депрессии, дарит чувство радости, положительные эмоции.

цветная диета на другие дни здесь >>>

Желтое меню

Психологи рекомендуют парам, чьи чувства остыли, ввести в рацион желтые продукты. Считается, что они восстанавливают былые пылкие отношения. Предлагаем Вам приготовить с любимым салат для романтического ужина
.
Кукурузный салат с фетой
кукуруза-с-фетой
Ингредиенты:

  • банка консервированной кукурузы;
  • перец сладкий 3- 4 шт.;
  • фета;
  • оливковое, подсолнечное масло;
  • соль;
  • молотый перец;
  • зелень.
  • Нарежьте сыр, перец кубиками. Смешайте с кукурузой в большой миске. Посолите, сбрызните маслом, красьте зеленью. Салат готов.

    Итальянское лечо

    итальянское-лечо

    Подойдет для обеда или легкого ужина на двоих.

    Ингредиенты:

  • болгарский желтый перец — 4 шт.
  • желтые помидоры — 300 грамм.
  • луковица.
  • растительное масло, можно оливковое — 2-3 ст.л.
  • соль, перец по вкусу.
  • сахар — 1 ч.л.
  • Вымойте овощи, посушите. Нарежьте кубиками. Лук отправьте пассировать в толстостенную кастрюлю. Не поджаривайте его! Добавьте в емкость остальные овощи, тщательно помешивайте в процессе тушения. Подержите кастрюлю на большом огне пару минут, потом закройте крышку. Томите лечо 30 минут. Перцы должны стать мягкими, но не разваливаться.

    Откройте крышку и добавьте приправ: соль, перец, сахар. Блюдо ешьте горячим, запивайте компотом из груш или яблок.

    Домашний лимонад

    домашний-лимонад

    В жаркий день не обойтись без прохладительных напитков. Приготовьте домашний лимонад.

    Для приготовления 1 литра напитка вам потребуется: 1 кг лимонов, 800 мл холодной чистой воды, 150-200 грамм сахара.

    Из лимонов нужно выжать сок, разбавить его водой. Воду можно заменить на газированную. Добавлять сахар не обязательно. Регулируйте сладость, кислоту напитка сами, изменяя концентрацию ингредиентов в стакане.

    Кукурузная каша

    кукурузная-каша

    Готовьте сытные завтраки. Заряжайтесь энергией на весь день. Для приготовления каши необходимо: крупа кукурузная — 1 ст., вода — 0,4 л., сливочное масло — 1 ч.л., сахар, соль.

    Доведите воду в кастрюле до кипения. Всыпьте крупу, перемешайте. 20-30 минут варите кашу, пока кукуруза не станет мягкой. Дайте каше настояться в тепле. Укутайте кастрюлю полотенцем. Добавьте в тарелку с кашей масло, сахар, соль.


    цветная диета на другие дни здесь >>>